Я расскажу про Правильное питание Витамины Топ 10 продуктов с высоким содержанием витамина А. Вы узнаете в каких продуктах содержится большое количество витамина А, какие функции выполняет витамин А в организме человека.
#витамины#витаминА#продуктысвитаминомА#топ10#топ10продуктов#рыбийжир#печень#шпинат#морковь#еда#продукты#продлитьмолодость#процессстарения#какбытьздоровым#полезныесоветы#здоровыйобразжизни#долголетие#бытьздоровым#правильноепитание#здоровье#медицина#красота#народнаямедицина#какстатьздоровым#полезныесоветы#народныерецепты#какстатьздоровым#народнаямедицина#симптомыболезней#здоровоепитание#красота#молодость#

Ссылка на видео Онкология. Лечебные травы Болиголов при лечении рака:
https://youtu.be/GuoekEYZAco

Ссылка на видео ОНКОЛОГИЯ. ЛЕЧЕНИЕ РАКА. КАК ГОЛОД УБИВАЕТ РАК:
https://youtu.be/0IdeaHX3Yug

Ссылка на видео СУХОЕ ГОЛОДАНИЕ:
https://youtu.be/CAQBbdjqBGA

Ссылка на видео ГРИБ ЧАГА ПРОТИВ РАКА.ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ГРИБА ЧАГА:
https://youtu.be/53F68uS8uAk

ЗАКАЗАТЬ КНИГУ «КАК ВЫЛЕЧИТЬ РАК РАЗ И НАВСЕГДА» можно в магазине Ridero. Вот ссылка: https://ridero.ru/books/kak_vylechit_rak_raz_i_navsegda/

ПРИОБРЕСТИ КНИГУ МОЖНО ТАКЖЕ В МАГАЗИНЕ Amazon.com: https://ridero.ru/books/kak_vylechit_rak_raz_i_navsegda

Ссылка на видео КАК ВЫЛЕЧИТЬ РАК БЕЗ ЛЕКАРСТВ И ХИМИОТЕРАПИИ. ПИТАНИЕ ПРИ РАКЕ:
https://www.youtube.com/watch?v=7tOKecKAmgY

Ссылка на видео САХАР КОРМИТ РАКОВЫЕ КЛЕТКИ.:
https://www.youtube.com/watch?v=n0cWimeEDuw

Ссылка на видео КАК ВЫЛЕЧИТЬ РАК.ЛЕЧЕНИЕ РАКА ГОЛОДАНИЕМ:
https://www.youtube.com/watch?v=zZDALGgCsLc

ДЛЯ КОММЕРЧЕСКИХ ЗАПРОСОВ: [email protected]

НА ЭТОМ КАНАЛЕ БУДУТ СОВЕТЫ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И ПИТАНИИ, описание процедур очищения организма. Правильное питание Витамины Топ 10 продуктов с высоким содержанием витамина А.Лечение заболеваний средствами народной медицины, описание симптомов заболеваний, лечение соками, лекарственными растениями, признаки нехватки в организме витаминов и микроэлементов и в каких продуктах они содержатся; признаки инсульта и инфаркта; как понизить холестерин; признаки сахарного диабета 1 и 2 типа; признаки повышенного сахара в крови; как бороться с бессоницей; признаки и лечение панкреатита; признаки и лечение рака; лечение гипертонии; признаки атеросклероза; признаки тромба; признаки заболевания печени; признаки заболевания почек; признаки и лечение артритов и артрозов; лечебное голодание; очищение по методу М.В.Оганян; лечение пиявками (гирудотерапия).
Советы-КАК БЫТЬ ЗДОРОВЫМ. Это канал о здоровье, долголетии.

На экране таблица из 20-ти продуктов лидеров по содержанию Витамина А. Первая таблица содержит продукты животного происхождения. Через минуту появится таблица с продуктами растительного происхождения. Чтобы было удобнее читать, раскройте это видео на весь экран.

ПОДПИШИТЕСЬ на Академия здоровья: https://bit.ly/2Cr5jTe
ССЫЛКА на это видео: https://youtu.be/ZXV051VxhSc
#витамина #полезныепродукты #витамины

Признаки нехватки Витамина A

— медленное заживление ран
— поражения кожи — сыпь в виде узелков и мелкое шелушение
— преждевременное старение кожи
— повышенная восприимчивость к заболеваниям (особенно простудам, инфекциям дыхательных путей и желудочно-кишечного тракта)
— нарушение способности глаз приспосабливаться к слабому освещению (куриная слепота)
— ухудшение восприятия синего и жёлтого цветов
— снижение остроты зрения
— возникновение сухости глаз, ощущение песка в глазах
— развитие конъюнктивита
— возникновение перхоти, выпадение волос
— повышенная чувствительность эмали зубов, возможно её поражение
— снижение аппетита, исхудание

Усваиваемость

Чтобы витамин А или каротин попали в тонком кишечнике в кровь, необходимо что бы они, впрочем как и другие жирорастворимые витамины, соединились с жёлчью. Если пища в этот момент содержит мало жира, то и жёлчи выделяется мало, что ведёт к нарушению всасывания и потере до 90 процентов каротина и витамина А с калом.

Это важно учитывать, употребляя продукты растительного происхождения. Обязательно смешивайте их с растительными или животными жирами.

Факторы, влияющие на содержание в продуктах

Витамин А не растворяется в воде, хотя около 15-35% теряется при варке, обваривании кипятком и консервировании овощей. Витамин А выдерживает тепловую обработку при готовке, но может разрушаться при длительном хранении на воздухе.

Почему бывает дефицит витамина А

Содержание каротинов в растениях может разниться в сотни раз в зависимости от условий их выращивания. Иногда в моркови вообще не бывает каротина. Нитраты, попадающие в почву из минеральных удобрений, разрушают каротин и витамин А в растениях, и в организме питающихся ими животных, и в организме человека.

В зимний период, когда коровы не могут питаться свежими зелёными кормами содержание витамина А и бетта-каротина в молоке может уменьшаться в 4 раза по сравнению с летним периодом. В молоке животных каротина также может не быть, если их корм не содержит достаточно витамина Е, защищающего витамин А.

Каротин содержится внутри растительных клеток, стенки которых состоят из неперевариваемой организмом целлюлозы. Для того, чтобы организм мог усвоить каротин, сначала надо до него добраться. Для этого нужно разрушить растительные клетки. Они разрушаются при измельчении, жевании и в процессе варки. И только тогда каротин может всосаться в кишечнике и поступить в кровь. Чем более мягкой консистенции овощи, тем лучше усваивается каротин. Таким образом, лучше всего каротин усваивается из овощных соков, но сок надо пить сразу после приготовления, т.к. на воздухе каротин быстро окисляется.

Чтобы не забыть данные, рекомендуем поместить видео в плейлист или сделать на него закладку. В следующем видео мы представим продукты содержащие Витамин B1 (Тиамин).

НАШИ СТРАНИЦЫ
https://www.instagram.com/ak_zdorovya/
https://www.facebook.com/akademiyaz/
https://www.imbf.org/akademiya-zdorovya/
https://t.me/akademz

Ссылка для подписки на канал «Живу за городом»
https://bit.ly/3lv4cZF

Бесплатный 3-х дневный марафон по анализам: https://bit.ly/vitaninCGetFit

Всем привет! С вами Николай Панасюк
Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!

Витамин С играет большую роль в организме и способствует укреплению иммунитета, помогая бороться с любыми заболеваниями. Об этом поговорим в сегодняшнем видео.

Подробнее в выпуске:

— чем полезен витамин C;
— в каких продуктах содержится витамин C;
— как определить дефицит витамина С;
— и многое другое.

Поделитесь в комментариях, как часто вы потребляете витамин C?

Ставьте лайк, если понравилось видео. Подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о полезных витаминах.

#витамины #здоровье #питание

СТРУКТУРА
0:00​ — Сегодня в видео
0:17 — Вступление
0:34 — Витамин C
0:46 — 1. Иммуномодулирующая функция
2:34 — 2. Синтез коллагена
3:22 — В организме нехватка витамина C
4:54 — В организме много витамина С
6:41 — В каких продуктах содержится витамин C
8:11 — Сколько нужно есть в день зелени
9:03 — Шипучие таблетки
9:58 — Заключение